活动现场

活动现场

在第十九届"5·25"大学生心理健康节来临之际，为提高学生心理素质，纾解心理压力，5月10日,石油化工学院心理健康辅导站在集贤楼401教室开展了"知心暖心、你我同行"系列心理沙龙第二期之巧解压力活动。活动由心理健康辅导站朱建芳老师主持，来自学院各班级的22名学生参与。

活动首先是"破冰环节"，参与者给自己起名并进行自我介绍，给予学生展示自我的机会。然后由主持人介绍压力相关的心理学知识，引导学生正确认识压力。随后通过分享一个压力相关的段子，激发学生产生共鸣，引发思考与讨论。在分享与展示环节，参与者写下自己的烦恼与压力并把它扔进“压力盲盒”，参与者在盲盒中随机抽取他人的烦恼与压力，并给出自己合理的建议。

此次活动通过营造了自然轻松的氛围，通过讨论交流的方式，引导学生进行自我认知，释放不良情绪，舒缓内心压力，以饱满的热情投入学习。（撰稿：朱建芳；终审：任鹏）